Ayurveda 1.9

their Stories Ứng dụng Ayurveda là một cẩm nang sẽ giúp bạn hiểu một trong những hệ thống y học cổ truyền cổ xưa nhất và sẽ giúp bạn luôn có những khuyến nghị về nó trong tầm tay.
Ứng dụng sẽ hữu ích cho tất cả những người quan tâm đến lối sống lành mạnh, nấu ăn, chế độ ăn uống lành mạnh, mỹ phẩm tự nhiên, liệu pháp hương thơm, y học và triết học phương Đông, yoga, thực hành tâm linh và kiến ​​thức bản thân.

Trong phiên bản Ayurveda demo này, bạn sẽ tìm thấy:
- Một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về lịch sử Ayurveda và triết học, phương pháp Ayurvedic đối với sức khỏe và bệnh tật, giải thích về ý tưởng trung tâm Ayurvedic của năm yếu tố, ba doshas, và sáu thị hiếu
- Các xét nghiệm để xác định loại hiến cá nhân của bạn (dosha đố)
- Kiểm tra để xác định bạn hiến pháp tâm thần (sattva, dòng họ, Tamas)
- Danh sách các vấn đề sức khỏe phổ biến nhất cho mỗi dosha và giải thích từ quan điểm của y học Ayurvedic những gì gây ra các bệnh này và làm thế nào bạn có thể để loại bỏ chúng
- biện pháp Ayurvedic cho cảm lạnh và cúm
- Các cách để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn
- Hướng dẫn về dinh dưỡng
- Bảng chú giải thuật ngữ ayurvedic sẽ giúp bạn không bị lạc
- Biểu đồ 7 luân xa

Phiên bản đầy đủ cũng có:
- Tập hợp các khuyến nghị cho từng loại chế phẩm: chế độ ăn uống, thói quen hàng ngày, lối sống, quy trình chăm sóc da mặt và cơ thể hàng ngày, tập thể dục
- Hướng dẫn dinh dưỡng cho Vata dosha, Pitta dosha và Kapha dosha
- Danh sách các sản phẩm thực phẩm không tương thích
- Sách công thức gồm hơn 80 công thức ẩm thực Ấn Độ và ẩm thực chay: súp, món cơm, kitcharis, món rau, tương ớt, món tráng miệng và đồ uống. Ghi chú cho mỗi món ăn cho thấy nó ảnh hưởng như thế nào đến mỗi loại dosha và sức khỏe của bạn.
- Biểu đồ thực phẩm nêu rõ tác dụng của từng sản phẩm đối với từng loại dosha và do đó, đối với cơ thể
- Mô tả toàn bộ quy trình tự mát-xa (Abhyanga) và các hình thức tự mát-xa ngắn: mát-xa mặt, bụng và chân
- Các khuyến nghị của Ayurvedic về yoga và các bài tập thở (pranayama)
- Lời khuyên của Ayurvedic về thiền và mô tả một số kỹ thuật thiền: Thiền Bát rỗng, Thiền So-Hum, Thiền cho Năm Luân xa với Seed Mantras
- 9 bộ tư thế yoga với các mức độ khó khác nhau khôi phục cân bằng liều lượng: yoga cho Vata, yoga cho Pitta, yoga cho Kapha
- Các phương pháp thanh lọc và thải độc đơn giản (Panchakarma tại nhà)
- Chăm sóc mắt theo phương pháp Ayurvedic
- Hướng dẫn cách sử dụng tinh dầu và dầu thực vật, và liệu pháp hương thơm
- Công thức tự chế biến từ thiên nhiên mỹ phẩm làm sạch, nuôi dưỡng và làm ẩm da mặt và da toàn thân. Chăm sóc dễ dàng và hiệu quả cho da khô, nhạy cảm và da dầu
- Lời khuyên về liệu pháp màu sắc và liệu pháp âm thanh

Cách tiếp cận toàn diện của Ayurveda để điều trị và phòng bệnh chỉ sử dụng các biện pháp tự nhiên vô hại sẽ giúp bạn:
- cải thiện sức sống, sức chịu đựng và khả năng miễn dịch
- thoát khỏi căng thẳng và mệt mỏi mãn tính
- cải thiện làn da của bạn
- giải quyết các vấn đề tiêu hóa
- giảm cân thừa mà không cần nhịn ăn
- ngăn ngừa các bệnh mãn tính trong tương lai
Chịu trách nhiệm về sức khỏe của bạn, tìm ra điều gì tốt và điều gì xấu cho BẠN, và trở thành người chữa bệnh cho chính bạn.
Bắt đầu theo cách của bạn để hoàn thiện sức khỏe, sự cân bằng, hài hòa, vẻ đẹp và tuổi thọ với Ayurveda!